Wajib Tahu! Air Lemon Ternyata Efektif Bantu Untuk Diet

Bagikan

Foto: IDE Times

Buah lemon cukup populer lantaran dinilai efektif dalam menurunkan berat badan dan cocok untuk diet. Tak heran, banyak merek yang menjual produk air lemon dengan klaim serupa dan laku keras di pasaran.

Buah lemon cukup populer lantaran dinilai efektif dalam menurunkan berat badan dan cocok untuk diet. Tak heran, banyak merek yang menjual produk air lemon dengan klaim serupa dan laku keras di pasaran.

Jeruk yang Kaya Manfaat

Di balik rasa segar dan asam dari buah lemon, tersimpan banyak manfaat lemon bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan pencernaan. Pasalnya, lemon kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, mineral dan metabolit sekunder.

Metabolit sekunder meliputi zat-zat yang bersifat antioksidan, seperti polifenol yang banyak memberikan manfaat untuk memperbaiki kesehatan, di antaranya membantu melancarkan pencernaan dan melancarkan BAB karena tinggi serat.


Dengan kandungan zat-zat polifenol yang terkandung di dalamnya, air lemon juga akan membantu tubuh agar terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas.
Efek Kenyang Lebih Lama


Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tentu buah lemon ini baik jika dikonsumsi sehari-hari. Karena selain bisa membantu memperlancar pengeluaran sisa-sisa makanan dari tubuh kita, zat-zat polifenol pada air lemon ini juga membantu untuk memperbaiki metabolisme.


Fakta air lemon yang lain juga menyebutkan bahwa air lemon menimbulkan efek rasa kenyang lebih lama di lambung, sehingga keinginan untuk makan, apalagi secara terus-menerus bisa ditunda.

Tentu saja upaya-upaya untuk menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan mengonsumsi air lemon saja. Upaya itu juga perlu dibarengi dengan olahraga untuk membakar lemak, mengeluarkan energi-energi sehingga berat badan kita bisa turun dengan lebih cepat.

Sebab, pada intinya jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka energi yang kamu keluarkan harus lebih besar dari energi yang masuk ke dalam tubuh lewat makan yang dikonsumsi sehari-hari.

Nah, demikianlah fakta air lemon yang perlu kamu tahu, terlebih jika kamu sedang berupaya untuk mencari cara menurunkan berat badan secara efektif. Semoga bermanfaat!

#airlemon #kesehatan #diet #polahidupsehat

16 Juli 2024

Kenali Penyebab Baby Blues dan Depresi pada Ibu Usai Melahirkan

23 Juni 2024

Banyak Konsumsi Teh Susu Bisa Ancam Kesehatan Mental

30 Mei 2024

Wah Ternyata Kunyit Bisa Jadi Obat Untuk Depresi, Simak Faktanya

14 Desember 2024

Jangan Abaikan Gejala Katarak, Ini Tips Pengobatan Dari IDI

16 Agustus 2023

Polusi di Jakarta Makin Memburuk, Ini 5 Dampak Polusi Udara Bagi Kesehatan

04 November 2023

Memahami Hemofilia, Gangguan Pembekuan Darah yang Langka