Wajib Tahu! Air Lemon Ternyata Efektif Bantu Untuk Diet

12 Januari 2024 | Author : Susanti

Foto: IDE Times

Buah lemon cukup populer lantaran dinilai efektif dalam menurunkan berat badan dan cocok untuk diet. Tak heran, banyak merek yang menjual produk air lemon dengan klaim serupa dan laku keras di pasaran.

Buah lemon cukup populer lantaran dinilai efektif dalam menurunkan berat badan dan cocok untuk diet. Tak heran, banyak merek yang menjual produk air lemon dengan klaim serupa dan laku keras di pasaran.

Jeruk yang Kaya Manfaat

Di balik rasa segar dan asam dari buah lemon, tersimpan banyak manfaat lemon bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan pencernaan. Pasalnya, lemon kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, mineral dan metabolit sekunder.

Metabolit sekunder meliputi zat-zat yang bersifat antioksidan, seperti polifenol yang banyak memberikan manfaat untuk memperbaiki kesehatan, di antaranya membantu melancarkan pencernaan dan melancarkan BAB karena tinggi serat.


Dengan kandungan zat-zat polifenol yang terkandung di dalamnya, air lemon juga akan membantu tubuh agar terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas.
Efek Kenyang Lebih Lama


Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tentu buah lemon ini baik jika dikonsumsi sehari-hari. Karena selain bisa membantu memperlancar pengeluaran sisa-sisa makanan dari tubuh kita, zat-zat polifenol pada air lemon ini juga membantu untuk memperbaiki metabolisme.


Fakta air lemon yang lain juga menyebutkan bahwa air lemon menimbulkan efek rasa kenyang lebih lama di lambung, sehingga keinginan untuk makan, apalagi secara terus-menerus bisa ditunda.

Tentu saja upaya-upaya untuk menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan mengonsumsi air lemon saja. Upaya itu juga perlu dibarengi dengan olahraga untuk membakar lemak, mengeluarkan energi-energi sehingga berat badan kita bisa turun dengan lebih cepat.

Sebab, pada intinya jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka energi yang kamu keluarkan harus lebih besar dari energi yang masuk ke dalam tubuh lewat makan yang dikonsumsi sehari-hari.

Nah, demikianlah fakta air lemon yang perlu kamu tahu, terlebih jika kamu sedang berupaya untuk mencari cara menurunkan berat badan secara efektif. Semoga bermanfaat!

#airlemon #kesehatan #diet #polahidupsehat

30 Maret 2024

Wajib Tahu! Tips Agar Tubuh Nggak Gampang Lapar dan Haus Saat Puasa

26 September 2023

5 Tips Ampuh agar Tidak Susah Bangun Pagi, Gak Bakal Kesiangan Lagi

07 Juli 2024

Kesal Banyak Jerawat di Wajah? Ini Tips Ampuh Mengatasinya

10 Oktober 2023

Temukan rahasia memiliki kulit cerah bak artis K-Pop, Ini Rahasianya

29 Juni 2024

Wajib Tahu! 5 Bahan Makanan Penting untuk Kulit Cerah Ternutrisi

29 Desember 2023

Fuji Ternyata mengidap penyakit Attention Deficit Hyperactivity Disorder

12 September 2023

Mau Diet Tapi Belum Semangat, Coba 6 Hal Ini, Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan!

06 Juni 2024

Intip Cara Tak Mudah Cengeng Saat Menghadapi Masalah Rumit

30 Oktober 2024

'Lonely Death' Bikin Warga Korsel Meninggal dalam Kesepian

10 Juni 2024

Diare Tak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Flu Perut, Kenali Gejalanya!

16 Juni 2024

Cara Turunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes

20 Juli 2024

Efek Daun Kecubung apakah sama dengan Ganja? Begini Penjelasannya

14 Juli 2024

Apakah Kulit Anda Sehat? Kenali Ciri-cirinya

05 Juni 2024

5 Cara Agar Anak Terhindar dari Pelecehan Seksual, Edukasi Sejak Dini

23 September 2023

Pentingnya Mengenal Jenis Kulit untuk Mengatasi Masalah dengan Efektif