Waspada! Serangan Jantung Bisa Meningkat Di Hari Kerja

22 Juli 2024 | Author : Susanti

Foto: pexels.com

Awal minggu bukan hanya hari yang menguras energi, tapi juga berisiko terkena serangan jantung.

Hari Senin bisa jadi lebih menakutkan dari yang Anda kira. Menurut perkembangan terkini riset kesehatan, Awal minggu bukan hanya hari yang menguras energi, tapi juga berisiko terkena serangan jantung.

Senin Peningkatan risiko serangan jantung merupakan masalah kompleks yang dipengaruhi oleh faktor psikologis, perilaku, dan fisiologis.

Suami aktor Bollywood Madhuri Dixit, Dr. Shriram Nene, seorang ahli jantung terkenal, mengatakan dalam sebuah postingan pada Senin pagi bahwa risiko serangan jantung mungkin lebih tinggi.

Banyak peneliti setuju dengan fakta bahwa kasus serangan jantung lebih umum terjadi pada hari Senin dari pada hari lain dalam seminggu. Meskipun alasan serangan jantung tidak pasti tetapi mungkin ada banyak faktor yang bertanggung jawab untuk itu. Ada beberapa alasan meningkatnya risiko serangan jantung pada hari Senin, mengutip Times of India.

Siklus Tidur yang Buruk
Seseorang cenderung tidur larut malam selama akhir pekan sambil menonton acara favorit atau berpesta dengan teman-teman. Kebiasaan week end ini menjadi salah satu penyebab perubahan ritme sirkadian yang mengatur siklus bangun dan tidur kita.

Menurut para ahli, kesehatan bisa melemah karena pola tidur yang buruk selama akhir pekan. Karena siklus tidur yang tidak teratur, mungkin ada kekurangan tidur pada Minggu malam, yang disebut sebagai ‘jet lag sosial’. Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk meningkatkan tekanan darah dan kadar kortisol, yang merupakan faktor risiko utama serangan jantung.

Peningkatan Stres
Sulit untuk beralih dari akhir pekan yang santai ke hari kerja. Jantung mungkin lebih terbebani oleh lonjakan stres yang tak terduga ini dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Stres ini dapat diperburuk kekhawatiran akan tenggat waktu, janji temu, dan kewajiban yang akan datang, terutama bagi orang-orang yang sudah memiliki masalah kardiovaskular.

Meningkatnya Kadar Kortisol
Stres karena rapat penting atau pekerjaan rumah tangga di Senin pagi? Salah satu hormon yang membantu reaksi tubuh terhadap stres adalah kortisol. Senin pagi biasanya merupakan saat kadar kortisol lebih tinggi. Kadar kortisol tinggi telah dikaitkan dengan tekanan darah dan gula darah lebih tinggi, dua kondisi yang meningkatkan risiko serangan jantung. Lonjakan yang bertepatan dengan dimulainya minggu kerja ini mungkin disebabkan oleh siklus sirkadian bawaan tubuh.

Makan Berlebihan dan Minum Alkohol
Kebiasaan makan berlebihan di akhir pekan berdampak besar pada kesehatan. Makan berlebihan, minum alkohol, dan beraktivitas di akhir pekan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang meningkatkan risiko serangan jantung. Perilaku buruk ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, yang semuanya memperburuk masalah kardiovaskular.

Modifikasi dalam Rutinitas
Mungkin membingungkan untuk beralih dari jadwal akhir pekan ke awal pekan. Perubahan perilaku dan jumlah aktivitas ini dapat menyebabkan tubuh menjadi stres. Kebutuhan mendadak untuk bepergian, bangun pagi, dan melakukan tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan dapat menyebabkan stres fisik dan psikologis yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Serangan jantung tertentu terjadi tanpa tanda-tanda yang jelas. Selama akhir pekan, ketika orang cenderung tidak mencari bantuan medis untuk ketidaknyamanan ringan, serangan jantung "diam-diam" ini mungkin tidak disadari. Pada Senin pagi, gejalanya dapat memburuk dan mengakibatkan lebih banyak pasien dirawat di rumah sakit.

#Waspada #Serangan #Jantung #HariKerja #kesehatan

21 Mei 2024

Waib Tahu! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Telinga Sering Berdengung

22 Agustus 2024

Bisa Terlihat Sebelum Jam Makan Siang, Kenali Tanda-tanda Diabetes

16 Januari 2024

Wajib Tahu! Tips merawat Bibir Sehat dan Merah Alami

29 Desember 2023

Fuji Ternyata mengidap penyakit Attention Deficit Hyperactivity Disorder

28 Juni 2024

Gak Pede Karena Bau Mulut? Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkannya

06 Juni 2024

Wajib Tahu! Ini 5 Kebiasaan yang Merusak Kesehatan Rambut

22 Februari 2024

Pecinta Olahraga Wajib Tahu! Ini Olahraga yang Mendukung Kesehatan Jantung

19 Oktober 2023

Fakta dan Mitos Tentang Sembelit: Apakah Minum Kopi Benar-Benar Mengobatinya?

12 Juli 2024

Hiperseks Apakah Penyakit? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

29 Agustus 2024

Ilmuwan Kembangkan Alat dengan Teknologi AI yang Bisa Identifikasi Sel Kanker

19 Maret 2024

Makan Mie Instan Saat Sahur Ramadan, Ini Kata Dokter

31 Maret 2024

Susah Melupakan, Ini Cara Move On dari Kisah Cinta Yang Toxic

16 Mei 2024

Cocok Untuk Diet! Ini Manfaat Makan Sebelum Jam 7 Malam

18 April 2024

Wajib Tahu! Manfaat Buah Pisang Untuk Imunitas Tubuh

20 Juli 2024

Efek Daun Kecubung apakah sama dengan Ganja? Begini Penjelasannya