Tips Diet Dengan Metode Yin-Yang, Wajib Dicoba!

17 Oktober 2023 | Author : Susanti

Foto: IDE Times

Prinsip makanan yin dan yang merupakan konsep dasar dalam pengobatan tradisional Tiongkok yang mengklasifikasikan makanan berdasarkan khasiatnya.

Prinsip makanan yin dan yang merupakan konsep dasar dalam pengobatan tradisional Tiongkok yang mengklasifikasikan makanan berdasarkan khasiatnya. Dalam sistem ini, makanan diklasifikasikan menjadi Yin (dingin, lembab, dan berenergi rendah) dan Yang (panas, kering, dan berenergi tinggi).

Mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari makanan Yin dan Yang dikatakan dapat meningkatkan kesehatan dan keseimbangan dalam tubuh. Di bawah ini IntipSeleb akan memberi tahu Anda beberapa makanan yang harus dihindari berdasarkan prinsip Yin dan Yang dalam penurunan berat badan. Mari kita lihat bersama!

Makanan Yin harus dihindari

1. Makanan dingin dan mentah:
Makanan seperti es krim, salad mentah, dan makanan yang sangat dingin cenderung lebih mengandung yin. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan energi dalam tubuh.
2. Makanan basah:
Makanan yang menghasilkan kelembapan berlebihan, seperti makanan yang digoreng, makanan laut, dan makanan berlemak, cenderung memiliki sifat Yin yang tinggi. 3. Makanan dengan terlalu banyak gula:
Makanan yang banyak mengandung gula seperti permen, kue, dan minuman beralkohol memiliki sifat Yin yang kuat.
4. Makanan yang merangsang kembung:
Makanan yang dapat menyebabkan kembung atau gangguan pencernaan, seperti makanan pedas atau berlemak, dapat menyebabkan ketidakseimbangan Yin.

Makanan yang harus dihindari
1. Makanan yang terlalu pedas:
Makanan pedas, seperti cabai, kaya akan khasiat Yang. Mengonsumsinya secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan Yin dan Yang.

2. Makanan yang dipanggang dan digoreng:
Makanan yang digoreng dan dipanggang sering kali memiliki sifat Yang yang kuat. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan tubuh kepanasan.

3. Makanan tinggi garam:
Makanan tinggi garam, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan, mengandung Yang tinggi dan dapat menyebabkan retensi air.

4. Makan terlalu banyak daging:
Daging merah dan produk hewani berlebih mempunyai sifat Yang yang kuat. Terlalu banyak makan daging dapat menyebabkan panas berlebih pada tubuh.

5. Minuman beralkohol:
Minuman beralkohol memiliki sifat Yang yang kuat dan dapat mengganggu keseimbangan energi tubuh.

Meskipun konsep Yin dan Yang dalam makanan merupakan bagian tradisional pengobatan Tiongkok, penting untuk diingat bahwa pola makan tidak harus sepenuhnya didasarkan pada prinsip-prinsip ini. Kebanyakan orang sehat akan mendapat manfaat dari menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi.

Prinsip Yin dan Yang dapat menjadi panduan yang berguna, namun Anda sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau ahli gizi sebelum menerapkannya sebagai panduan pola makan utama dalam kehidupan sehari-hari Anda. Setiap individu memiliki kebutuhan pangan yang berbeda-beda dan pola makan seimbang tetap menjadi prioritas utama.

#tipsdiet #diet #kesehatan #tubuhsehat #makanandiet #makanansehat

22 Agustus 2024

Bisa Terlihat Sebelum Jam Makan Siang, Kenali Tanda-tanda Diabetes

19 Maret 2024

Makan Mie Instan Saat Sahur Ramadan, Ini Kata Dokter

05 Juni 2024

Perbedaan Penyakit Diabetes tipe 1 dan Diabetes tipe 2: Kenali gejalanya sejak dini

24 Oktober 2023

Apakah Media Sosial Bisa Membuat Remaja Depresi, Kenyataan atau Mitos?

10 Juni 2024

Diare Tak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Flu Perut, Kenali Gejalanya!

16 Juni 2024

Deteksi Dini! Ini Ciri-ciri Penyakit TBC

23 Desember 2023

Cewek Wajib Tahu! Kenali Ciri-ciri Cowok Red Flag!

16 Mei 2024

Cocok Untuk Diet! Ini Manfaat Makan Sebelum Jam 7 Malam

21 Mei 2024

Waib Tahu! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Telinga Sering Berdengung

12 Juli 2024

Punya Jerawat di Punggung? Begini Cara Mencegahnya

17 Mei 2024

Anti Kulit Kusam, Ini Tips Mudah Bikin Wajah Glowing

24 September 2023

Wajib Tahu! Ini Waktu yang Tepat Melakukan Eksfoliasi pada Wajah

14 Juli 2024

Waspada! Kesemutan Bisa Simpan Bahaya

07 Juni 2024

Wajib Tahu! Begini Cara atasi Anak Menderita Obesitas, Kenali Ciri-cirinya

07 Juli 2024

Kesal Banyak Jerawat di Wajah? Ini Tips Ampuh Mengatasinya