Awas Hati-Hati! Ini Jenis-jenis Nyeri Perut Yang Sering Ganggu Aktivitas

Bagikan

Foto: pexels.com

Siapa yang suka sakit perut? Sakit perut ini sering dirasakan hampir semua orang. Biasanya ketika Anda sedang sakit perut, Anda akan merasakan sakit pada bagian perut Anda yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari

Siapa yang suka sakit perut? Sakit perut ini sering dirasakan hampir semua orang. Biasanya ketika Anda sedang sakit perut, Anda akan merasakan sakit pada bagian perut Anda yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari

Tapi sakit perut biasanya datangnya entah dari mana, kan? yuk simak apa kata Dr. Gammarida Magfirah!

Jenis-jenis sakit perut

Sakit perut bisa disebabkan oleh banyak hal. Dari peradangan, infeksi, tumor, cedera atau penyumbatan. Nah, letak nyeri atau kolik tersebut tergantung dari organ yang terkena.

Ada banyak jenis rasa sakit. Seperti nyeri visceral, yang sifatnya tumpul, nyeri ini tampaknya meluas dan sulit ditemukan. Contoh penyebab nyeri visceral adalah nyeri lambung, yaitu nyeri tumpul pada ulu hati dan perut bagian atas.

Ada juga nyeri yang disebabkan oleh IBS (irritable Bowel Syndrome), bersifat tumpul alam dan disertai nyeri perut secara umum. kram.

Kemudian muncullah kolik bilier, khususnya nyeri perut kanan atas dan tengah, sering menjalar ke punggung.

Kolik ginjal atau nyeri ginjal pada punggung akibat ligasi punggung, hingga punggung kanan atau sisi kanan. sisi kiri.

Selain nyeri visceral, ada juga nyeri badan. Nyeri somatik ini tajam, terlokalisasi, seperti nyeri kulit, otot, sendi. Terakhir, nyeri neuropatik. Rasa sakit ini menimbulkan sensasi terbakar dan kesemutan di area saraf.

Cara Menjaga Kesehatan Perut

Cara menjaga kesehatan perut itu beragam, yakni:

1. Buang air besar secara teratur

Buang air besar secara teratur diperlukan. Cara mencapainya adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang.

2. Konsumsi makanan kaya serat

Mengonsumsi makanan kaya serat juga membantu menjaga kesehatan lambung. Misalnya buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan dapat mencegah sembelit.

3. Kurangi makanan berlemak, pedas, dan asam

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, pedas, atau asam untuk menjaga kesehatan perut. Alasannya adalah untuk menghindari masalah pencernaan yang berujung pada sakit perut.

4. Konsumsi air putih minimal 2 liter per hari

Ingatlah untuk minum air putih minimal 2 liter per hari.

5. Latih kebiasaan makan yang baik

Sebaiknya jangan makan sambil berdiri atau berbaring.

6. Hindari alkohol dan tembakau

7. Perbanyak konsumsi probiotik dan prebiotik

#Jenis #Nyeri #Perut #kesehatan #kesehatantubuh

23 Maret 2024

Wajib Tahu! Pengaruh Puasa Bagi Kesehatan Ginjal

16 Agustus 2024

Kenali Empat Fase Gagal Jantung dan Cara Mengenalinya

18 April 2024

Wajib Tahu! Manfaat Buah Pisang Untuk Imunitas Tubuh

18 Maret 2024

Rutinitas Olahraga Tak Terganggu, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga Saat Puasa

10 Oktober 2023

Pelajari tentang adenovirus, penyakit yang diderita Rayyanza

16 Juli 2024

Kenali Penyebab Baby Blues dan Depresi pada Ibu Usai Melahirkan