Alami Saraf Kejepit, Lakukan Cara Ini untuk Pencegahan

07 Oktober 2024 | Author : Susanti

Foto: pexels.com

Nyeri punggung bawah akibat herniated nukleus pulposus (HNP), yang biasa dikenal dengan kompresi saraf, dapat menyerang siapa saja

Nyeri punggung bawah akibat herniated nukleus pulposus (HNP), yang biasa dikenal dengan kompresi saraf, dapat menyerang siapa saja. Umumnya remaja dan orang tua menderita karenanya.

Andrew Sanian, pakar kesehatan RS Medica Citra Samarinda, menjelaskan pentingnya memahami cara mencegah penyakit ini.

"Meskipun HNP tidak selalu dapat dicegah, namun risikonya dapat dikurangi dengan langkah-langkah preventif, seperti olahraga renang, duduk tegak, serta mengangkat beban dengan posisi yang benar, juga penting untuk diperhatikan," ungkap Andrew dikutip di Jakarta, Senin (7/9/2024)

Nyeri punggung bawah akibat herniated nukleus pulposus (HNP), yang biasa dikenal dengan kompresi saraf, dapat menyerang siapa saja.

Umumnya remaja dan orang tua menderita karenanya.
Andrew Sanian, pakar kesehatan RS Medica Citra Samarinda, menjelaskan pentingnya memahami cara mencegah penyakit ini.

Selain itu, menjaga berat badan ideal agar tidak memberikan tekanan tambahan pada tulang belakang juga merupakan tindakan pencegahan yang baik.

Andrew juga mengingatkan kita untuk berhenti merokok karena dapat mengurangi suplai oksigen ke tulang belakang.

"Jika pekerjaan mengharuskan duduk lama, berdiri dan lakukan peregangan secara berkala,"
tutur dia.

Akibat Pecahnya Bantalan Sendi

HNP, terang Andrew lebih lanjut, terjadi akibat pecahnya bantalan sendi yang melindungi tulang lumbal. Pecahnya bantalan ini menyebabkan inti bantalan sendi keluar dan menjepit saraf di sekitarnya.

"Ibarat bantal, kalau isinya keluar, ya bentuknya jadi berubah dan nggak nyaman. Begitu juga bantalan sendi di tulang belakang," jelas dia.

Ia mengatakan ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan HNP.
Dampak akibat kecelakaan pada area tulang belakang dapat mengakibatkan kegagalan bantalan sendi.

Selain itu, duduk atau berdiri dengan posisi yang salah dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan HNP.
Mengangkat beban berat dengan posisi yang salah dapat menyebabkan cedera tulang belakang dan kompresi saraf.

Menimbulkan Berbagai Dampak
Menurut Andrew, HNP dapat menimbulkan berbagai dampak, seperti rasa nyeri adalah gejala yang paling umum terjadi. Tingkat nyeri bervariasi, mulai dari ringan hingga berat.

"Saraf yang terjepit dapat menyebabkan kelemahan pada otot-otot tertentu, tergantung lokasi saraf yang terkena. Pada kasus yang parah, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan," ungkapnya.

Andrew juga menekankan pentingnya untuk segera menghubungi dokter jika mengalami gejala-gejala HNP memburuk, lumpuh di kaki, anus terasa sakit, kesulitan buang air kecil atau besar, hingga kelemahan otot mendadak

"HNP dapat ditangani dengan berbagai metode, mulai dari terapi fisik hingga operasi. Segera konsultasikan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat," jelas Andrew.

#SarafKejepit #Pencegahan #sehat #polahidupsehat #kesehatan

15 Juni 2024

Kenali Perbedaan GERD dan Sakit Magh serta Cara Mengatasinya

22 November 2023

Manfaat Makanan Pedas Untuk Kesehatan

05 Juni 2024

Wajib Tahu! Selain Estetik Menutup Jerawat, Ini Dia Manfaat Acne Path

19 Maret 2024

Makan Mie Instan Saat Sahur Ramadan, Ini Kata Dokter

01 Februari 2024

Pentingnya Kebahagiaan Orang Tua Bagi Sang Buah Hati

03 November 2024

Sering Nyeri Sendi? Kenali Cara Ampuh Mengatasinya

22 Oktober 2023

5 Minuman Segar Dikala Cuaca Panas, Bagus Untuk Tubuh!

19 April 2024

Jangan Khawatir, Begini Cegah Kolesterol Tinggi Pasca Lebaran

22 Juni 2024

Pakar: Pelaku Kekerasan Seksual pada Anak Didominasi Orang tua

22 Februari 2024

Pecinta Olahraga Wajib Tahu! Ini Olahraga yang Mendukung Kesehatan Jantung

01 November 2023

5 Cara Menemukan Jati Diri, Saat Merasa Terasing dan Tersesat

29 Oktober 2023

6 Manfaat Diet Mediterania, Baik untuk Kesehatan Tubuh

22 Juli 2024

Waspada! Serangan Jantung Bisa Meningkat Di Hari Kerja

30 Maret 2024

Wajib Tahu! Tips Agar Tubuh Nggak Gampang Lapar dan Haus Saat Puasa

16 Oktober 2023

Kasus Kopi Sianida kembali tersiar, ribuan pengacara siap membantu Jessica Wongso