Ini Menu Diet Yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Daging Ini

Bagikan

Foto: pexels.com

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat saat berdiet.
Menu Makan Penderita Asam Urat Saat memulai diet, pemilihan karbohidrat sangatlah penting.

Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan, jenis karbohidrat kompleks ini cocok dikonsumsi bagi penderita obesitas karena membuat kenyang lebih lama.

Deretan karbohidrat tersebut antara lain ada nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum, oeatmeal, hingga havermut.

Sementara itu untuk penderita asam urat, asupan karbohidrat juga sangat penting dan ada pantangan tersendiri.

Deretan protein yang baik dikonsumsi penderita asam urat yang ingin melakukan diet adalah ayam tanpa kulit, putih telur, dan daging rendah lemak.

Sementara itu untuk protein nabati harus dibatasi jumpahnya. Untuk tahu bisa dikonsumsi setengag potong besar per hari, tempe satu potong per hari, atau 2 setengah sendok makan kacang-kacangan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lebih lanjut, dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK juga menjabarkan deretan makanan yang patut dihindari seseorang penderita asam urat, diantaranya kelompok jeroan seperti paru, babat, usus, hati, otak dan jantung.

Deretan daging yang turut baiknya dihindari penderita asam urat adalah daging bebek dan kaldu daging.

#Menu #Diet #Penderita #AsamUrat #makanansehat #hidupsehat

22 November 2023

Kenali Cara Mencegah Penyakit Meningitis

05 April 2025

Tetap Aktif Olahraga Selama Libur Lebaran, Begini Manfaatnya

08 April 2025

Lebih Kecil Dari Sebutir Beras, Kenali Alat Pacu Jantung Terkecil di Dunia

30 Juni 2024

Punya Tipe Kepribadian Sanguinis? Waspada Ketika Menjalin Asmara

11 September 2023

Wajib Tahu! Ini Respe Makanan Anti Insomnia

11 Oktober 2023

5 Fakta dan Mitos: Radiasi Ponsel Dapat Mempengaruhi Kesuburan Jika Ditaruh di Saku