Ini Menu Diet Yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Daging Ini

Bagikan
15 Juli 2024 | Author : Sussant Susanti
Foto: pexels.com
Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.
Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat saat berdiet.
Menu Makan Penderita Asam Urat Saat memulai diet, pemilihan karbohidrat sangatlah penting.

Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan, jenis karbohidrat kompleks ini cocok dikonsumsi bagi penderita obesitas karena membuat kenyang lebih lama.

Deretan karbohidrat tersebut antara lain ada nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum, oeatmeal, hingga havermut.

Sementara itu untuk penderita asam urat, asupan karbohidrat juga sangat penting dan ada pantangan tersendiri.

Deretan protein yang baik dikonsumsi penderita asam urat yang ingin melakukan diet adalah ayam tanpa kulit, putih telur, dan daging rendah lemak.

Sementara itu untuk protein nabati harus dibatasi jumpahnya. Untuk tahu bisa dikonsumsi setengag potong besar per hari, tempe satu potong per hari, atau 2 setengah sendok makan kacang-kacangan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lebih lanjut, dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK juga menjabarkan deretan makanan yang patut dihindari seseorang penderita asam urat, diantaranya kelompok jeroan seperti paru, babat, usus, hati, otak dan jantung.

Deretan daging yang turut baiknya dihindari penderita asam urat adalah daging bebek dan kaldu daging.
Baca Juga
• 5 Fakta dan Mitos: Radiasi Ponsel Dapat Mempengaruhi Kesuburan Jika Ditaruh di Saku
• 5 langkah untuk menghindari mimpi buruk
• 5 Tips Ampuh agar Tidak Susah Bangun Pagi, Gak Bakal Kesiangan Lagi
• Hati-hati Infeksi Kornea Mata, Begini Tips Merawat Lensa Kontak
• 5 tindakan yang harus dilakukan saat Anda mengalami sensasi kesemutan
#Menu #Diet #Penderita #AsamUrat #makanansehat #hidupsehat
22 Juli 2024
Sering Alami Mood Swing? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya?
19 Maret 2024
Makan Mie Instan Saat Sahur Ramadan, Ini Kata Dokter
22 Juli 2024
Kenali Penyebab Vertigo, Berikut Penjelasan Dokter
20 September 2023
Wajib Tahu! Ini 5 Cara Meredakan Flu
01 Januari 2024
Wajib Tahu! Ini Tips Merawat Wajah Saat Musim Hujan Tiba
11 Oktober 2023
5 Cara Alami Mengobati Jerawat, Rahasianya Sabar!
BERITA LAINNYA
Kriminal Polda Metro Jaya Amankan Sabu Seberat 20 Kg dalam Kemasan Teh Cina Di Kabupaten Tangerang
Kriminal Kembali Ditangkap, Ronald Tannur Sempat Kaget Di Jemput Paksa Di Rumahnya
Infotainment Viral Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Nikah Tahun 2024, Benarkah?
Hiburan Geger Spekulasi Lee Sun Kyun Sebagai Aktor Top yang Terseret Dugaan Narkoba
Hiburan Istri Taat pada Suami, Ini Pahala Yang Akan Didapat
Ide Times adalah Portal Media Online yang menyajikan Berita Terkini dan Terbaru seputar Informasi, News Update, Politik, Ekonomi, Humaniora dan Gaya Hidup.