Ini Menu Diet Yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Daging Ini

15 Juli 2024 | Author : Susanti

Foto: pexels.com

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat saat berdiet.
Menu Makan Penderita Asam Urat Saat memulai diet, pemilihan karbohidrat sangatlah penting.

Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan, jenis karbohidrat kompleks ini cocok dikonsumsi bagi penderita obesitas karena membuat kenyang lebih lama.

Deretan karbohidrat tersebut antara lain ada nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum, oeatmeal, hingga havermut.

Sementara itu untuk penderita asam urat, asupan karbohidrat juga sangat penting dan ada pantangan tersendiri.

Deretan protein yang baik dikonsumsi penderita asam urat yang ingin melakukan diet adalah ayam tanpa kulit, putih telur, dan daging rendah lemak.

Sementara itu untuk protein nabati harus dibatasi jumpahnya. Untuk tahu bisa dikonsumsi setengag potong besar per hari, tempe satu potong per hari, atau 2 setengah sendok makan kacang-kacangan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lebih lanjut, dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK juga menjabarkan deretan makanan yang patut dihindari seseorang penderita asam urat, diantaranya kelompok jeroan seperti paru, babat, usus, hati, otak dan jantung.

Deretan daging yang turut baiknya dihindari penderita asam urat adalah daging bebek dan kaldu daging.

#Menu #Diet #Penderita #AsamUrat #makanansehat #hidupsehat

19 April 2024

Jangan Khawatir, Begini Cegah Kolesterol Tinggi Pasca Lebaran

17 Oktober 2023

Tips Diet Dengan Metode Yin-Yang, Wajib Dicoba!

10 Juni 2024

Diare Tak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Flu Perut, Kenali Gejalanya!

12 Juli 2024

Punya Jerawat di Punggung? Begini Cara Mencegahnya

03 November 2024

Sering Nyeri Sendi? Kenali Cara Ampuh Mengatasinya

05 Maret 2024

Bahaya Microsleep: Saat Otak Beristirahat Tanpa Izin, Ini Kata Dokter

23 Juni 2024

Banyak Konsumsi Teh Susu Bisa Ancam Kesehatan Mental

30 Maret 2024

Susah Move On Karena Kehilangan, Langkah Mudah Merelakan Orang yang Telah Meninggal

01 Februari 2024

Pentingnya Kebahagiaan Orang Tua Bagi Sang Buah Hati

29 November 2023

Neuralgin Termasuk Obat Keras, Nafa Urbach Ngaku Bisa Beli Tanpa Resep Dokter

14 Agustus 2023

Wajib Tahu! Ini 5 Tips Cara Mendapatkan Tidur Singkat yang Berkualitas

03 Maret 2024

Wajib Tahu! Tips Rahasia Awet Muda Hanya dengan Makanan

24 Oktober 2023

Apakah Media Sosial Bisa Membuat Remaja Depresi, Kenyataan atau Mitos?

06 Juni 2024

Intip Cara Tak Mudah Cengeng Saat Menghadapi Masalah Rumit

19 Oktober 2023

Fakta dan Mitos Tentang Sembelit: Apakah Minum Kopi Benar-Benar Mengobatinya?