Wajib Tahu! 5 Bahan Makanan Penting untuk Kulit Cerah Ternutrisi

29 Juni 2024 | Author : Susanti

Foto: pexels.com

Makanan mengandung nutrisi yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

Makanan mengandung nutrisi yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk kulit yang merupakan lapisan terluar dan paling rentan terhadap radikal bebas.

Oleh karena itu, setiap orang harus memperhatikan perawatan kulit dengan serius. Lantas, apa saja lima makanan bergizi yang baik untuk kulit Anda?Berikut ulasannya:

1. Black Sugar
Black sugar kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk memberikan hidrasi dan nutrisi pada kulit. Kandungan ini sudah dikenal efektif untuk eksfoliasi kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan komedo hitam (blackheads).

"Bagi kami, makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan kulit seperti vitamin, mineral, dan antioksidan pun mudah ditemukan pada bahan makanan yang alami," ujar SKINFOOD Indonesia Managing Director, Iswandy Lim, Jakarta, Jumat (26/05/2023).

2. Ekstrak black bee propolis
Sejak zaman dahulu, lebah hitam Provence dikenal sebagai penghasil madu berkualitas. Dibalik sengatannya yang tajam, lebah Provence menghasilkan ekstrak black bee propolis yang diproses melalui lactic acid fermentation selama 72 jam dan kemudian disimpan dalam ruangan bersuhu rendah.

Berdasarkan sejumlah penelitian, ekstrak bee propolis memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan bagi tubuh.

3. Buah Aprikot
Selain rasanya yang manis, buah aprikot baik untuk melembabkan dan mencerahkan kulit, mengurangi komedo, hingga mampu melawan eksim yang sering menjadi masalah kulit sensitif.

4. Buah Berry
Sejak dahulu, aneka jenis buah berry menjadi makanan yang umum dikonsumsi di kalangan kerajaan, karena dipercaya bisa membantu agar kulit tetap awet muda. Seiring dengan berjalannya waktu, para ahli menyepakati bahwa beberapa jenis buah berry membawa kandungan antioksidan yang kuat bahkan hingga 4 kali lipat dari buah yang lainnya.

Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dalam buah berry dapat mengoptimalkan perawatan wajah untuk menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sehat. Selain itu, beberapa bahan aktif dalam ekstrak buah berry itu juga dapat berfungsi sebagai pengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat hingga kulit kusam.

5.Wortel
Banyak orang yang mengetahui bahwa wortel baik untuk kesehatan mata, namun wortel juga memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C yang ditemukan dalam wortel melembabkan kulit dan mencerahkannya.

Selain itu, antioksidan yang terdapat pada wortel juga dapat membantu menghilangkan jerawat dan bekas luka.
Selain itu, senyawa beta-karoten dan karotenoid yang terdapat pada wortel melindungi kulit dari sinar UV-A.

Senyawa ini juga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat efek berbahaya dari paparan sinar matahari.

#Bahan #Makanan #Kulit #nutrisi #kulitsehat #kesehatan

25 Agustus 2024

Trending Bau Ketiak, Ini Cara Ampuh Atasi Bau Badan

07 Juli 2024

Wajib Tahu! Ini 5 Jenis Kucing yang Cocok bagi Penderita Alergi

24 Desember 2023

Ini Cara Atasi Asam Lambung, Wajib Hindari Hal Ini

26 Februari 2024

Ketahui, Sebab Kepala Gatal Bisa Jadi Karena Ini

19 Maret 2024

Makan Mie Instan Saat Sahur Ramadan, Ini Kata Dokter

16 Juli 2024

Rutin Olahraga, Ini Manfaat Jalan Kaki secara Teratur

19 Mei 2024

Wajib Tahu! Kenali Perbedaan Komedo Hitam dan Komedo Putih

10 Juni 2024

Pernah Alami Gejala Ini? Waspada Terkenda Tumor Otak

16 Agustus 2024

Kenali Empat Fase Gagal Jantung dan Cara Mengenalinya

02 November 2023

Inilah 5 Penyebab Ngantuk Tapi Tidak Bisa Tidur

14 Juli 2024

Jalani Program Kehamilan, Kenali Cara Menghitung Masa Subur

31 Juli 2024

Pemerintah Terbitkan Aturan Baru PP No.28/2024 Untuk Atur Kandungan Gula Garam di Pangan,

12 Juli 2024

Punya Jerawat di Punggung? Begini Cara Mencegahnya

14 Agustus 2023

Wajib Tahu! Ini 5 Tips Cara Mendapatkan Tidur Singkat yang Berkualitas

16 Juni 2024

Pernah Alami Baby Blues? Kenali Ciri dan Penyebabnya