Wajib Tahu! 5 Bahan Makanan Penting untuk Kulit Cerah Ternutrisi

Bagikan

Foto: pexels.com

Makanan mengandung nutrisi yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

Makanan mengandung nutrisi yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk kulit yang merupakan lapisan terluar dan paling rentan terhadap radikal bebas.

Oleh karena itu, setiap orang harus memperhatikan perawatan kulit dengan serius. Lantas, apa saja lima makanan bergizi yang baik untuk kulit Anda?Berikut ulasannya:

1. Black Sugar
Black sugar kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk memberikan hidrasi dan nutrisi pada kulit. Kandungan ini sudah dikenal efektif untuk eksfoliasi kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan komedo hitam (blackheads).

"Bagi kami, makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan kulit seperti vitamin, mineral, dan antioksidan pun mudah ditemukan pada bahan makanan yang alami," ujar SKINFOOD Indonesia Managing Director, Iswandy Lim, Jakarta, Jumat (26/05/2023).

2. Ekstrak black bee propolis
Sejak zaman dahulu, lebah hitam Provence dikenal sebagai penghasil madu berkualitas. Dibalik sengatannya yang tajam, lebah Provence menghasilkan ekstrak black bee propolis yang diproses melalui lactic acid fermentation selama 72 jam dan kemudian disimpan dalam ruangan bersuhu rendah.

Berdasarkan sejumlah penelitian, ekstrak bee propolis memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan bagi tubuh.

3. Buah Aprikot
Selain rasanya yang manis, buah aprikot baik untuk melembabkan dan mencerahkan kulit, mengurangi komedo, hingga mampu melawan eksim yang sering menjadi masalah kulit sensitif.

4. Buah Berry
Sejak dahulu, aneka jenis buah berry menjadi makanan yang umum dikonsumsi di kalangan kerajaan, karena dipercaya bisa membantu agar kulit tetap awet muda. Seiring dengan berjalannya waktu, para ahli menyepakati bahwa beberapa jenis buah berry membawa kandungan antioksidan yang kuat bahkan hingga 4 kali lipat dari buah yang lainnya.

Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dalam buah berry dapat mengoptimalkan perawatan wajah untuk menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sehat. Selain itu, beberapa bahan aktif dalam ekstrak buah berry itu juga dapat berfungsi sebagai pengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat hingga kulit kusam.

5.Wortel
Banyak orang yang mengetahui bahwa wortel baik untuk kesehatan mata, namun wortel juga memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C yang ditemukan dalam wortel melembabkan kulit dan mencerahkannya.

Selain itu, antioksidan yang terdapat pada wortel juga dapat membantu menghilangkan jerawat dan bekas luka.
Selain itu, senyawa beta-karoten dan karotenoid yang terdapat pada wortel melindungi kulit dari sinar UV-A.

Senyawa ini juga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat efek berbahaya dari paparan sinar matahari.

#Bahan #Makanan #Kulit #nutrisi #kulitsehat #kesehatan

29 Desember 2023

Fuji Ternyata mengidap penyakit Attention Deficit Hyperactivity Disorder

09 Juli 2024

Kenali 5 Jenis Puff Cushion, Berbeda Bentuk dan Fungsi

20 September 2023

Wajib Tahu! Ini 5 Cara Meredakan Flu

28 Juni 2024

Bahaya Konsumsi Obat Terlarang, Ini Gangguan Mental Akibat Penggunaan Narkotika

07 Juni 2024

Wajib Tahu! Begini Cara atasi Anak Menderita Obesitas, Kenali Ciri-cirinya

18 Juli 2024

Ini Tips Jaga Kesehatan Memasuki Transisi Musim Pancaroba