Kenali 5 Gejala Traffic Stress Syndrome, Gangguan Stres Karena Sering Terjebak Macet

Bagikan

Foto: pexels.com

Kemacetan jalanan seringkali menjadi sumber stres, terutama bagi masyarakat yang tinggal di kota besar.

Kemacetan jalanan seringkali menjadi sumber stres, terutama bagi masyarakat yang tinggal di kota besar. Stres akibat kemacetan lalu lintas sering kali muncul pada orang-orang yang melakukan perjalanan jauh untuk keperluan sehari-hari dan perjalanan.

Tentu saja, berada di luar selama berjam-jam bukanlah hal yang menyenangkan. Bahkan saat cuaca panas atau hujan, tidak perlu dikatakan lagi jika seseorang menyalip Anda dan bertemu dengan pengemudi lain yang tidak mematuhi peraturan.

Lalu apa yang dimaksud dengan gangguan stres akibat kemacetan lalu lintas, yang disebut sindrom stres lalu lintas? Apa saja gejala sindrom stres lalu lintas? Baca cerita lengkapnya di bawah ini!

Mengenal Traffic Stress Syndrome

Selain merugikan dari segi waktu, kemacetan juga berdampak pada kesehatan mental seseorang. Melansir dari penelitian yang diterbitkan oleh International Online Medical Council (IOMC), ditunjukkan bahwa menghabiskan waktu lebih dari 3 jam 10 menit per hari untuk berkendara bisa meningkatkan risiko stres hingga 80,4%. Lalu, muncullah istilah Traffic Stress Syndrome.

Apa itu traffic stress syndrome? Traffic Stress Syndrome atau sindrom stres lalu lintas adalah sebuah kondisi di mana pengemudi mengalami stres karena kemacetan lalu lintas.
Ada berbagai hal yang membuat macet menyebabkan stres bagi pengendara maupun penumpang. Yang pertama adalah ketidakpastian. Saat terjebak macet, seseorang tidak dapat memastikan kapan ia akan tiba di tempat tujuan dan ketidakpastian itu memicu stres.

Yang kedua adalah kecemasan. Rasa tidak berdaya saat berada di tengah kemacetan dapat meninggalkan kecemasan. Seseorang akan cenderung mengkhawatirkan banyak hal.

Yang ketiga adalah rasa jengkel. Siapa yang tak jengkel jika harus menghabiskan waktu lama di jalanan karena maceet? Terlebih, ketika macet tak jarang kita menemui pengemudi lain yang menyela, tidak taat aturan dan membunyikan klakson secara berlebihan.

Yang terakhir adalah rasa tidak produktif. Menghabiskan waktu lama di jalanan dengan penuh ketidakpastian membuat seseorang merasa kehilangan waktu produktifnya. Hal ini kerap menimbulkan rasa bersalah dalam diri seseorang secara tidak langsung.

Gejala Awal Traffic Stress Syndrome

Pada dasarnya, gejala traffic stress syndrome sama seperti gangguan stres pada umumnya. Selain itu, seseorang mungkin akan merasakan berbagai gejala lain saat berkendara, antara lain:

1. Cemas
2. Mudah marah
3. Kesulitan konsentrasi
4. Peningkatan detak jantung
5. Timbulnya gejala stres fisik, seperti otot kaku hingga kelelahan

#Gejala #TrafficStressSyndrome #GangguanStres #macet #berkendara #kesehatanmental

14 Juli 2024

Apakah Kulit Anda Sehat? Kenali Ciri-cirinya

14 Desember 2024

Jangan Anggap Sepele Diare! IDI Ungkap Penyebab dan Solusi Pengobatan Efektif

17 Juli 2024

Mudah Stress, Ini Cara Kelola Emosi di Lingkungan Kerja

22 November 2023

Kenali Cara Mencegah Penyakit Meningitis

08 April 2025

Lebih Kecil Dari Sebutir Beras, Kenali Alat Pacu Jantung Terkecil di Dunia

31 Maret 2024

Jangan Sampai Dehidrasi, Ini Tips Menahan Lapar Saat Puasa