Mudah Di Dapat! Ini Jenis Makanan Yang Bikin Awet Muda

Bagikan

Foto: IDE Times

Menjaga penampilan awet muda sebaiknya dimulai dengan menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Cara ini tidak hanya dilakukan dengan perawatan kulit atau perawatan di salon kecantikan saja, namun juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Menjaga penampilan awet muda sebaiknya dimulai dengan menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Cara ini tidak hanya dilakukan dengan perawatan kulit atau perawatan di salon kecantikan saja, namun juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Profil dan Biodata Soraya Rasyid, Ciuman Andrew Andika dan Dugaan Zina

Selain itu, ada makanan yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan kulit. Yuk simak ulasan lengkapnya.

Makanan yang bisa bantu awet muda

Penuaan kulit bisa disebabkan oleh faktor internal dan eksternal . Faktor internal meliputi genetika dan usia. Sedangkan faktor eksternal disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi dan merokok.

Melansir dari YouTube, kata dokter: Dr. Atika Kusuma Dewi, Sp.KK menjelaskan gejala penuaan seperti kulit kendur, munculnya kerutan, dan munculnya flek hitam.

Selain itu, dr. Atika Kusuma Dewi juga menganjurkan makan makanan Dr Atika Kusuma Dewi mengatakan: "Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tingkat tinggi, yaitu bahan yang dapat mencegah penuaan lebih cepat." , Sp.KK, dilansir dari YouTube Dokter Say, 18 Mei 2024.

Makanan yang mengandung antioksidan terdapat vitamin C, vitamin A, dan Vitamin E, yang banyak terkandung dalam buah jeruk, strawberry, rasberry, kiwi, alpukat, mangga, wortel, brokoli, hingga bayam.

Hindari Jenis Makanan yang Dibakar

Sementara itu makanan yang harus dihindari untuk mencegah menuaan lebih cepat adalah jenis makanan yang dibakar karena terdapat radikal bebas.

"Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung radikal bebas, contohnya makanan yang dibakar," tutur dr. Atika Kusuma Dewi, Sp.KK.

Jika harus mengkonsumsi makanan yang dibakar, disarankan agar arang atau bekas hitam pembakarannya disingkarkan dan tidak ikut dihidangkan.

#JenisMakanan #AwetMuda #makanansehat #hidupsehat #polahidupsehat

21 November 2023

Resep Ombus-Ombus, Camilan Tradisional yang Pernah Dicoba Choi Siwon

22 Juni 2024

Surganya Pecinta Gula! Ini 5 Makanan Termanis di Dunia

03 Januari 2025

Efektif! Berikut Resep Obat Herbal Untuk Redakan Batuk dan Sesak

03 September 2023

Resep Risol Mayo Simpel, Camilan Favorit Kesukaan Anak-anak

18 Maret 2024

Wajib Dicoba! Ini Resep Simpel Ramyeon ala Drama Korea

29 Oktober 2023

Resep Kopi Pandan, Minuman Segar Paduan Kopi dan Pandan Khas Nusantara